Монстр тривожних станів.

"Тривога – хитрий паразит. Вона повільно проникає у ваш розум, поки одного разу повністю його не вразить».

О.Масса.

Перейматися тим, що відбувається у житті, — це нормальна функція мозку, як реакція; якщо це постійне стан - це розлад.

Перше, що потрібно зробити, це визнати свій тривожний розлад та звернутися за допомогою. Для одного може бути достатньо приєднатися до групи медитації або змінити спосіб життя, якщо це можливо. Іншим може знадобитися додаткова допомога.

Існує безліч відмінних методів: дихальні вправи, управління навичок поведінки, різні види психологічної терапії, навіть низку ліків.

Що система Body Talk може запропонувати, крім цього?

Ну, по-перше, у Body Talk є техніки, які допомагають збалансувати на фізичному та біохімічному рівнях.

Друге і найголовніше – під час сеансу Body Talk є можливість дізнатися історію, звідки взялися ваші занепокоєння. Нинішній страх — це стара проблема, яка нарешті розкрилася, а причина вашого неспокійного стану сьогодні — лише спусковий гачок.

За всіма хворобами завжди стоїть історія. Багато з цих історій відносяться до дитинства.

Наприклад: у фізіології немовлят тривожні стани закладені для того, щоб ініціювати плач — інструмент привернення уваги до стану дискомфорту – чи голоду, холоду чи спраги. Але, залишене на довгий час без нагляду кричаче немовля - ось, можливо, історія, прихована за занепокоєнням у майбутньому.

Терапевт допоможе вам розкрити цю історію під час сеансу Body Talk. Знайти джерело проблеми – вже сильний початок. Наступний крок – допомогти вашому мозку діасоціюватися від історії, якщо це необхідно; решта — процес самозцілення — жодних дискусій чи аналізу, кого у чому звинувачувати.

Ще одна можлива причина занепокоєння — ментальна установка, переконання, яке більше не приносить користі, а навпаки, заважає жити.

Наприклад, хтось може жити з переконанням «просити про допомогу — ознака слабкості», але ця ментальна установка себе зжила, людина на досвіді та нажитій мудрості, готова замінити її думкою «просити про допомогу — природна людська соціальна взаємодія», і можна здивуватися як швидко може зникнути тривожний стан.

Ваше Тіло все скаже. Не чекайте, поки ваша тривога перетвориться на похмуру депресію. Зверніться по допомогу.