«У вашому тілі більше мудрості, ніж у вашій глибокій філософії».
Фрідріх Ніцше.
Наше тіло знає, як зберегти нам життя та здоров'я. Він має вроджену мудрість, складні вбудовані механізми, добре налагоджені еволюцією, здатні вирішувати мільйони завдань за секунду без свідомої участі нашого розуму. Якщо ми поріжемося, наше тіло не запитає поради, як упоратися з болем; він просто відновлюється і зцілює себе якнайкраще. У нас працюють чудові програми, які зігрівають нас, врівноважують, забезпечують безпеку на фізичному та психологічному рівнях. То чому ж ми хворіємо і не одужуємо? Чому стаємо нещасними і не можемо знайти вихід? Що та чому зламує наші програми? Про це існує безліч книг та теорій, і простої відповіді немає.
Можу припустити, що наш розум часто стає нашим ворогом. Наша система цінностей, світогляд вирощений сім'єю та культурним середовищем, а також соціальні стандарти можуть дати нашому розуму безліч причин діяти проти нашого тіла. Тим часом, натомість наш розум може і має бути інструментом для розуміння нашого тіла. Наші тіла знають, що з нами відбувається, тому ми маємо навчитися прислухатися до них і намагатися зрозуміти. Тіло підкаже вам, що коли і скільки їсти, а не химерна дієта. Треба навчитися розпізнати, що приносить твого тіла радість , але не задоволення (зовсім різні стани). Навчіться бути чуйним до свого тіла, і ви легко дізнаєтеся, як вам краще відпочивати або справлятися зі стресом.
Розуміння та усвідомлення складного всесвіту свого тіла – важлива складова сеансу Body Talk; і, цінний урок, який клієнт може з сеансу отримати, що самопізнання має вирішальне значення для лікування.
コメント