Ми можемо бути господарями своїх думок, але ми все ще раби своїх емоцій.
Усі ми відчуваємо неприємні емоції. Це частина нашого спілкування із зовнішнім світом і з самими собою. Це може переростити неприємні емоції в негативні почуття, і тоді ситуація може стати серйозною для нашого фізичного та психічного благополуччя. Це трапляється з усіма нами; це частина життя і того, як ми влаштовані. Єдиною різницею може стати рівень усвідомлення, який ми маємо з ними.
Давайте розглянемо, наприклад, заздрість і жаль:
Зеленоокі заздрісники можуть виснажувати нашу енергію до нуля; це звужує нашу перспективу, ми стаємо одержимими. Це робить нас гіркими і недобрими; це виснажує нашу печінку. Заздрість токсична і викликає звикання.
Шкода захоплює нас у минуле та в ілюзію, що потоплення в болісній провині за те, що ми зробили, якось може компенсувати помилки, які ми зробили. Це все неправильно. Шкода не може нічого виправити, а лише витікає з нашої енергії і не дає нам бути в сьогоденні чи сподіватися на світле майбутнє; це відключає наші легені, щоб відпустити цей досвід. Горе і смуток послаблюють нашу імунну систему і душевну силу.
Але всі ці песимістичні сценарії проявляються, якщо ми віддаємося заздрості та жалю, дозволимо цим емоціям стати нами і розчинити в них нашу волю. Те саме, якщо ми спробуємо позбутися від них, пригнічуючи це або чинивши опір, - марна трата енергії, завдаючи лише собі шкоди.
Є й інший спосіб - трансформувати негативні емоції, такі як заздрість, у зцілення.
Під час сеансу Body Talk клієнт розпізнає емоції, ретельно відчує їх і відокремиться.
Дозвольте йому налетіти на вас, як гігантська хвиля, а потім спостерігайте, як вона вщухає, залишаючи вас неушкодженими.
Якщо ми навчимося бути незаангажованим спостерігачем своїх почуттів, будь-яка неприємна негативна емоція стане досвідом – інструментом пізнання світу і себе.
Тоді ми знаємо і йдемо далі.
Comments