" Признайте и уважайте все свои эмоции».
Трейси Кеннеди
Мы часто думаем о негативных эмоциях как о каком-то побочном продукте нашего поведения, неприятной реакции на внешние раздражители. Что-то пошло не так - и, не быть нам счастливыми и довольными, нами завладевает целый спектр негатива. .
Но предположим, что эмоции - это элементы нервной системы,которые помогают нам формировать сбалансированную связь между нами и внешним миром, как инструмент, который позволяет нам приспосабливаться к обстоятельствам среды, - тогда любая эмоция одинаково ценна.
С точки зрения китайской медицины, наши тела генерируют отрицательные эмоции по определенной неслучайной причине, и они необходимы для выживания.
Давайте подробнее рассмотрим пять основных негативных эмоций:
ГНЕВ
Энергия Гнева помогает нам оставаться динамичными и решительными. Это заставляет нас двигаться по нашему пути и дает нам возможность выполнять наши планы.
СТРАХ
Мы не протянем долго, если у нас не будет чувства Страха. Страх заставляет нас держаться подальше от опасности и поддерживать нашу волю к жизни.
ОБЕСПОКОЕННОСТЬ
Первый шаг в решении проблемы — выйти из состояния покоя - иначе что заставит нас искать выход из ситуации, когда нас все устраивает. Обезпокоенность проблемой - подталкивает нас к поиску решения.
ГРУСТЬ
Никто не любит грустить, но без грусти мы не знаем цены Радости. Это заставляет нас ценить счастливый опыт и жаждать новой радости.
ГОРЕ
Горе — это естественный инструмент отделения от прошлого опыта, который больше не является частью нашей жизни, чтобы двигаться дальше.
Все хорошо в нужное время и в нужном количестве, и когда мы позволяем этим сильным эмоциям расти непропорционально, они приносят нам вред и ущерб на всех уровнях.
В следующий раз, когда вы почувствуете грусть или гнев, страх, тревогу или бремя горя, не пытайтесь подавить свои эмоции или убежать от них, а спросите себя, как эта «негативная» эмоция может сослужить вам хорошую службу.
И если вам трудно справиться с такой ситуацией, сеанс Body Talk поможет вам принять ваших эмоций или расстаться с ними, если это необходимо.
Yorumlar