"Тревога — хитрый паразит. Она медленно проникает в ваш разум, пока однажды полностью его не поразит».
А.Масса.
Беспокоиться о том, что происходит в жизни, — это нормальная функция мозга, как реакция; если это неизменное состояние - это расстройство.
Первое, что нужно сделать, это признать свое тревожное расстройство и обратиться за помощью. Для одного может быть достаточно присоединиться к группе медитации или изменить образ жизни, если это возможно. Другим может понадобиться дополнительная помощь.
Существует множество отличных методов: дыхательные упражнения, управление привычек поведения, различные виды психологической терапии, даже целый ряд лекарств.
Что система Body Talk может предложить помимо этого?
Ну, во-первых, в Body Talk есть техники, которые помогают сбалансировать на физическом и биохимическом уровнях.
Второе и самое главное – во время сеанса Body Talk есть возможность узнать историю, откуда взялось ваше беспокойство. Нынешний страх — это старая проблема, которая, наконец, раскрылась, а причина вашего беспокойного состояния сегодня — лишь спусковой крючок.
За всеми болезнями всегда стоит история. Многие из этих историй относятся к детству.
Например: в физиологии младенцев тревожные состояния заложены для того, чтобы инициировать плачь — инструмент привлечения внимания к состоянию дискомфорта - голода ли, холода или жажды. Но, оставленный на долгое время без присмотра кричащий младенец - вот, возможно, история, скрытая за беспокойством в будущем.
Терапевт поможет раскрыть эту историю во время сеанса Body Talk. Найти источник проблемы - уже сильное начало. Следующий шаг - помочь вашему мозгу диассоциироваться от истории, если это необходимо; остальное — процесс самоисцеления — никаких дискуссий или анализа, кого в чем винить.
Еще одна возможная причина беспокойства — ментальная установка, убеждение, которое больше не приносит пользы, а наоборот мешает жить.
Например, кто-то может жить с убеждением «просить о помощи — признак слабости», но эта ментальная установка себя изжила, человек на опыте и нажитой мудрости, готов заменить его мыслью «просить о помощи — естественное человеческое социальное взаимодействие», и можно удивиться, как быстро может исчезнуть тревожное состояние.
Ваше Тело скажет все. Не ждите, пока ваша тревога превратится в мрачную депрессию. Обратитесь за помощью.
Comments